我曾经是个怕水怕到极点的人, 三十岁那年站在泳池边看着别人像鱼一样穿梭, 心里不是羡是深深的挫挫败败感感? 别人以为我在发呆, 其实我在跟自己较劲——为什么连游泳都不会? 后来我鼓起勇气走进了朱毅育龙游泳俱乐部, 三个月后我不仅能游完完整整的一圈还还爱上了爱上这这项哦这项那这项这项项这项运动！原来成年人学游泳真的没什么不可能的东西和事儿。
成年学游泳难在哪
心里的那道坎, 并非难是技术使然, 小时候学时身体软又胆子大, 几天就能在泳池游起来, 长大后肌肉既僵硬又平衡感变差, 再挂上那么面子与自尊心的包袱, 动作反倒是更放不开了, 在那个泳池中我, 第一次下水就呛了两口莫名的水, 彼时脑子先是一片空白, 后来是只想立刻逃离。
许多成年人便是在此这一步会崩塌的, 一大堆理由会给自己找来: 年龄很大了就没法学会、身体协调不好、怕被他人笑话。我彼时的想法同这些人没有一丝差别, 但当真步入朱毅育龙游泳俱乐部以后, 方才发觉, 那些所说的阻碍, 大部分都是自己来束缚自个儿。教练丝毫不会关心你的年纪多少, 仅关心你敢不敢把脚触进水里。跨出第一步的人士, 也就已经胜了大多数人。
我在俱乐部瞥见过太多与我一般的成年人, 有的年过五十, 有的儿女都近快读到初中了。他们起初动作迟笨, 神态局促, 但没有谁哄笑谁一类的。这儿的氛围很奇特, 毫无竞技重压, 仅存一种“慢慢来亦没关系”的包容感呢。这般环境对成年人而言称得上至关重要了, 它让你勇于出错失错, 勇于重头再出发了也。
成年人学游泳的正确姿势
实话说句, 我试自己看书自学看视频, 果越学歪动作完全对不上号。来才能明白, 游泳是手艺门类活, 没专业有指导里, 很容易养成不掉改的坏习惯。在朱毅育龙游泳俱乐部，教练一个会一个纠正把动作, 从漂浮到划水, 从换气到转身, 每步一都有明确的反馈。
留给我的最深印象是换气练习, 卡在这里已经满满整整有两周时光, 每尝试着吸换气立刻呛到了水, 越心情急迫反倒差错百出, 越产生差错更加发慌。安安静静陪在近处的教练没有丝毫心急, 叮嘱我先在空空地面做模拟动作, 继而扶蹭着泳池的边缘操练, 最终才许可松开单双手自己独自游。全盘进展遵照肯定规律推移推进, 没有任何一层步骤跨层级跳级赶工。
除却线下课程外我经常去www.ldrk.org.cn查看相关资讯和学习资料那里有良多成人游泳教学的视频和心得分享于我而言是非常有用的增补资源线上和线下结合学习效率翻倍三个月下来我从只可憋气扑腾两下到自由泳能连续游五十多米长进的速度连自己都惊讶更重要的是游泳成了我天天最期待的放松方式工作压力大的时候跳进泳池游几圈什么懊恼都随波漂走了。
